愛情小說www.38kky.com

俄羅斯聯邦政府18日在官網公告，增列海參崴自由港區入境簽證簡化政策適用國家，納入台灣。根據網站公告的俄羅斯外交部說明，新措施執行目標為活絡台俄關係，並為遠東地區吸引投資。俄羅斯聯邦政府8日作成1244-p號命令，修正2017年4月14日的692-p號命令內文，並將適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家中的「中國」改為「中國（包括台灣）」。台灣因此獲納入適用清單。根據聯邦政府官網所附的外交部說明，此新措施的施行目標為「活絡與台灣的經貿關係，以及觀光和文化人文交流，並為遠東聯邦區吸引額外投資」。根據2017年頒布的命令，適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家為阿爾及利亞、巴林、汶萊、印度、伊朗、卡達、中國、北韓、科威特、摩洛哥、墨西哥、阿拉伯聯合大公國、阿曼、沙烏地阿拉伯、新加坡、突尼斯、土耳其和日本。為促進遠東地區發展，俄羅斯2015年7月通過聯邦法，賦予海參崴自由港的地位，法律於該年10月生效。2017年進而公布電子簽證適用國家清單。海參崴自由港區電子簽證的特色為：免費；申請人無需出具邀請函、旅館訂房證明或其他佐證赴俄目的之文件；發件迅速，自遞出申請表4天內發出；省時，申請人無需親赴俄羅斯駐外館處。值得注意的是，電子簽證為一次性簽證，效期為30天，在效期內，持有人可在俄羅斯境內待8天（以日期為準，不相當於192小時），但出入境皆必須在海參崴自由港區。簽證種類包括一般商務、一般觀光，以及一般人文（含體育、文化、科學技術交流等）。此外，俄羅斯「工商日報」（Kommersant）今天報導，總統蒲亭（Vladimir Putin）要求總理麥維德夫（Dmitry Medvedev）以及外交部、聯邦安全局等政府單位首長採取必要措施，以確保自2021年1月起實施統一適用於俄羅斯全境的一次性電子簽證，效期預定為16天，不分種類，但將收取一定費用。

娛樂中心／綜合報導女星楊丞琳的「青春住了誰」世界巡迴演場會22日在南寧開唱，特別邀請有「國民初戀」稱號的好閨密陳妍希擔任演唱會嘉賓，兩人12年前因為演出《換換愛》相識，當時陳妍希才剛出道沒多久，現在不僅嫁給「楊過」陳曉還生下1子小星星，隨著身分轉變，更顯出她跟楊丞琳友情不變的可貴，兩人也在台上大方玩親親，掀起現場一陣歡呼。▲▼楊丞琳22日在南寧開唱。（圖／翻攝自微博）楊丞琳「青春住了誰」巡演的每一場都找來在她的青春中占有重要位置的好演擔任嘉賓，22日的南寧場便找來了相識12年的好姊妹陳妍希，當《換換愛》片尾曲《缺氧》的音樂聲中，陳妍希隨著升降梯緩緩上升，讓全場尖叫生不斷，舞台的大螢幕也配合地播出兩人在《換換愛》中的對手戲，邀請粉絲們一起回憶她們的青春。▲楊丞琳跟陳妍希相識12年。（圖／翻攝自微博）楊丞琳透露：「當初妍希很熱情一直約我，但其實前幾次我都沒答應，但她不放棄，後來我終於赴約了。我還問過妍希為何沒被我嚇跑，沒放棄，她只跟我說，因為那時我對她很好。」經過多年的相處，她也很感謝陳妍希當時給予的信任，坦言：「因為我入行時間很早， 當時年紀也很小，所以其實我在友情的路上是非常不順利的，可是妍希的熱情跟她對我的信任，讓我解開關於友情的心防。她讓我相信在演藝圈當中，是真的可以交心的，可以有無論彼此的位置高低，都還是能夠一直互相關心、勉勵跟為對方開心地走下去的好朋友。」▲楊丞琳跟陳妍希在台上大玩親親。（圖／翻攝自微博）陳妍希則笑說：「丞琳是我拍第一部戲的對手演員，當時她已經是大明星了，但她非常照顧還是新人的我。在《換換愛》裡，我們飾演1對好朋友，後來又一起演了《不良笑花》，能因為合作在現實生活中成為好姊妹，真的覺得是很難得的緣分。丞琳在我的青春裡，可說是完全見證了我的成長，不管是工作或生活，也曾陪伴我度過我很艱難的時候。這首歌就是屬於我們的青春符號呀！每次聽到這首歌，總會想起最初的我們、稚嫩的我們。」兩人在舞台上表演「好朋友親親」連3次，令粉絲跟著喊到喉嚨痛，楊承琳親完還搞笑直呼：「好好親！」更多三立新聞網報導7年沒發片！熱狗遭嗆「都在騙吃」…認走心狠撂：打臉他們遭逼問頑童假單飛？瘦子笑認：在詐騙！熱狗一句護航超霸氣炎亞綸古裝初體驗！戴頭套帥破天際x打趴一眾小鮮肉吳宗憲爆氣刪謝忻好友！閨密陳沂氣炸「提油救火的小人」

【早安健康／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染，採用西藥治療仍然無效，其實從中醫角度，這是很典型更年期引起的搔癢。  婦女到了更年期卵巢功能退化，女性荷爾蒙逐漸減少，因而出現了更年期症候群，因女性荷爾蒙缺乏，進而對皮膚油脂腺的分泌及毛髮造成影響，女性皮膚不像男性油脂分泌較多，皮膚缺水又沒有油脂滋潤，便會出現明顯乾澀、乾癢，甚至起紅疹現象。   膠原蛋白分泌減少也會造成肌膚塌陷。膠原蛋白能夠支撐皮膚，讓皮膚看起來水潤、晶瑩剔透，但隨著年齡增長，膠原蛋白老化及流失，都會直接反應在肌膚問題上，如果再加上更年期雌激素分泌不足，皮膚缺水老化就會加重搔癢的情形，特別是在夜晚會更嚴重。   《黃帝內經》提到：「女子七歲，腎氣盛，……，二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子，……，七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」中醫認為「腎虛」是導致更年期症候群的根本原因，個人認為除了腎虛之外還有「肝鬱」問題，這類體質常見症狀表現為，情緒容易起伏不定、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、心悸等肝鬱症狀，同時又夾雜腰痠耳鳴、臉潮紅、口乾舌燥、盜汗、大便乾硬、舌質偏紅、苔少等症俗稱「虛火」的腎陰虛體質，肝鬱腎虛是夜間搔癢的高危險族群。   更年期的乾燥搔癢也會出現在陰道，「男人怕不舉，女人怕乾乾」一語點出兩性間難以啟齒的祕密。事實上在性愛過程中，不只有男性不舉症狀會減少彼此間的愉悅度，女性陰道的溼潤與否，也會大大影響性愛的舒適度。   陰道乾澀問題，不只侷限於更年期婦女身上、年輕婦女朋友也可能發生；造成陰道分泌物不足的原因，與性興奮不足、卵巢功能減退、性激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、陰道炎等因素息息相關。導致陰道乾澀的問題主要與人體肝氣鬱結、肝腎不足、腎氣衰弱有關。肝經行經女性的生殖系統，環繞陰道、子宮等部位。因此女性朋友在肝氣不足的狀況下，身體就容易轉變為乾燥不溼潤體質，進而出現口乾舌燥、皮膚乾澀、缺乏彈性等問題，甚至影響到人體器官黏膜的分泌，造成陰道乾澀。   擺脫皮膚乾癢問題就吃透過食療！下一頁告訴您該怎麼吃  擺脫乾妹妹的注意事項   更年期婦女的皮膚變得乾燥，容易脫屑甚至龜裂或起癢疹。保養原則主要是維持皮膚角質層的水分與脂肪含量，並相對地減少其散失，因此必須避免用過熱的水洗澡，減少肥皂的使用，並給予適合的油分或乳液來維持皮膚的溼潤度，此外，這個時期的皮膚薄而敏感，必須小心慎選合適自己的化妝品及保養品，以減少不必要的過敏反應。   外出「防曬」是個必要步驟，日光是傷害皮膚，促進老化的第一大殺手。因此防曬乳液，太陽下撐傘戴帽均是最基本的防治之道，防曬乳液必須選擇防曬係數(SPF)十五以上之產品。戶外工作者，必須每二小時塗抹一次，夏天避免在上午十時至下午二時曰正當中時外出，避免日光照射，可使減少更年期老化的機率。   想減少更年期導致的陰道乾澀問題，除了在飲食方面多食用滋陰、含有膠質的食物，來增加皮膚黏膜彈性及水分外；在私密部位的護理上，更不宜過度清潔。一般來說私密部位的清潔，只要於日常沐浴時，使用清水清洗外陰就足夠，太過頻繁的清洗、灌洗，不僅容易將陰道中扮演保護作用的乳酸菌殺死，更會把好不容易產生的黏液都衝洗掉，反使陰道乾澀狀況更加嚴重。   性行為時不妨可使用潤滑劑來增加潤滑度。不過要注意的是，切勿使用凡士林或由石油製成的潤滑劑，以避免陰道感染的發生，建議選擇刺激性小的水溶性潤滑劑較為適宜。最重要的一點就是放鬆心情享受性生活，試著在魚水交歡的過程中與伴侶充分交流、拉長前戲時間，也是避免降低不適發生的方式之一。   更年期要減少吃宵夜的次數，養成睡眠前不進食，因為晚餐吃得晚或是吃夜宵會加重胃的負擔，正所謂「胃不和則臥不安」，除了會嚴重影響睡眠品質，睡前如果吃烤辣炸食物會耗腎水，加重腎陰虛而使皮膚搔癢變得難以控制。平時多吃有助滋補腎氣、清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，都是不錯的方式。   本文摘自《護『宮』：醫師教您養好子宮不衰老》／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）／開始出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞總睡不好 4招讓夜貓族作息規律給想健康者 12個最重要的飲食建議台團隊領先全球 找出偏頭痛預測關鍵喝水也能瘦！ 運動營養師教喝水公式這行為母湯！ 食物冰錯位讓你拉不完＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

藝人謝忻和阿翔日前傳出婚外情，消息曝光後，引發各界撻伐。謝忻即使在事後2度發聲明道歉，也挽救不了「小三」形象，至今仍未公開露面。對此，綜藝大哥吳宗憲今(23日)痛批謝忻不該躲起來逃避問題，還敢退他通告。此舉讓謝忻好友陳沂忍不住跳出來護航，直言謝忻很清楚自己就是做錯事，現在深刻懺悔中。謝忻與阿翔的不倫戀，震驚演藝圈，話題延燒多日，吳宗憲今在錄製節目《小明星大跟班》時透露，自己有邀謝忻上節目，但卻遭她以公司安排理由婉拒，他聽完火大回對方，「那就別再聯絡了，我直接把妳刪除掉。」還告訴謝忻「社會大眾要妳跪下妳就要跪下。」吳宗憲表示，謝忻強調自己和阿翔之間真的沒什麼，但他認為既然沒有，那為什麼要突然消失，這樣就像「此地有銀三百兩」，這樣扭扭捏捏躲起來是有病喔！對於吳宗憲的發言，陳沂今在臉書痛批「太讓人惱怒了」，並透露確實曾聽謝忻說憲哥有關心她，原本還對吳宗憲好感度增加，豈料根本「只是想找人家上節目消費不成，就惱羞亂放話提油救火，但這種小人行徑發生在憲憲身上還真的一點兒都不意外呢！」陳沂透露，不倫戀曝光後曾去探望謝忻，只見她「整個人很憔悴，短短一個禮拜瘦了好多」。陳沂指出謝忻很清楚自己就是做錯事，就像她對外的聲明稿那樣，所以深刻的懺悔中。她強調「根本沒有什麼檯面上跟私底下表裡不一的狀況！」並認為，謝忻確實就是做錯事，但她至少敢作敢當，承擔下所有責任。更多 TVBS 報導謝忻跑外景吃苦頭 馬桶全是血！竟是「這裡」出問題 被附身了？女星酒醉被請出 亂咬2路人脖子還掌摑狂踹 邀謝忻上節目換得「這回應」 憲哥火大：別再聯絡了 爆當羅志祥小三 超胸女星被起底「換對象速度像換衣服」

工商時報【陳碧芬╱台北報導】中美貿易戰火沒有平息的跡象，外資機構、外銀財富管理部門異口同聲說：最擔心的直接影響是歐洲的工業表現！標準普爾全球評級指出，歐洲具有中度至高度科技內容的產業，像是運輸設備、汽車、橡膠與塑膠、化學產品以及製藥業，將會是被中美貿易戰火波及的五個歐洲產業。汽車產業是歐洲出口收入的主要來源之一，歐洲汽車業位居全球汽車供應鏈要角。科法斯保險集團特別針對汽車製造業，最新提出全球警告。該機構研究團隊分析，歐盟、美、中等主要市場的汽車製造商，面臨著激烈的創新競爭。中美貿易戰正導致汽車生產價格上漲，從而削弱汽車製造商的獲利能力，迫使業者在進口汽車價格上漲、或是獲利能力下降之間，做出選擇。新版北美自由貿易協定USMCA的部份關稅仍在討論，但汽車及其零件關稅重新談判已箭在弦上。科法斯保險集團指出，對來自歐亞的進口汽車徵收新一輪關稅的決定，將引發原先的合作夥伴進一步針鋒相對的報復，從而加劇當前的動盪。德意志銀行財富管理指出，歐洲汽車製造業和化工業一樣對貿易景氣反映敏感，川普因貿易談判未有結論，押後向歐盟汽車及汽車零件實施高關稅的決定，「這不代表美國要放棄！」科法斯認為，以德國為首的歐洲，景氣擴張週期已結束，汽車行業首當面臨困難，並對中歐產生連鎖效應，而圍繞英國脫歐不確定性，也對英國汽車業進一步遭到打擊，且汽車製造商將限制投資，許多供應鏈工廠岌岌可危。「貿易戰對歐洲造成的間接影響，可能更為嚴重」，標普總經分析團隊認為，不僅是因為歐洲對貿易的依賴程度越來越高，其依賴貿易的程度更甚於美國。美國受貿易爭端影響，會反映在美國內需可能大幅減緩，對於中國大陸，面對的最主要產業風險有：投資限制、出口管制以及關稅產生的的合併效應，這將會重組供應鏈，並削弱對製造業的投資，特別是對帶動成長的科技產業投資。

由李奧納多、布萊德彼特主演的電影《從前有個好萊塢》，劇情描述一個過氣明星和他的替身的故事，背景發生在1969年，瑪格羅比說劇組不用虛擬棚，不用靠想像演戲，而導演昆汀則是精準掌握觀眾笑點。電影《從前有個好萊塢》：「我是瑞克達爾頓，很高興見到你舒瓦茲先生，叫我馬文就好，這邊請，他是你兒子嗎，不，他是我的特技替身克里夫。」李奧納多飾演過氣明星，布萊德彼特則是他的替身，兩大男神同台合作把觀眾帶回1969年的故事舞台。電影《從前有個好萊塢》：「全天下都知道我過氣了兄弟，你是最屌的達爾頓不要忘記了。」瞧瞧電影中，從主角們的服裝打扮到所有的車輛道具場景，連瑪格羅比都說，彷彿真的把時光倒流，回到1969年。影星瑪格羅比：「它不是電腦動畫做出來的，劇組不是用虛擬棚，沒有要演員們想像身在1969年代來演戲，而是『我就在那裡』，我能真的看的見。」先前這部電影在坎城舉辦世界首映，瑪格羅比也參與了歷史性的一刻，還笑說很喜歡和觀眾坐在一起看電影的群體經驗。影星瑪格羅比：「你的情緒會高漲，當聽到坐在隔壁的人咯咯地笑、大笑、倒抽一口氣，頭隨著音樂擺動，這會讓你的情緒高漲非常多，是你自己在家看影片不可能有的。」另外大導演昆汀塔倫提諾這次身兼編劇，劇本完全從零開始，最想做的事情就是精準控制觀眾笑點。導演昆汀塔倫提諾：「我想要觀眾們回應，不只是盯著看，所以我喜歡這樣...(觀眾)笑笑笑不要笑，不要笑不要笑笑。」把自己的工作比喻為指揮，而觀眾就像樂團，被導演的設定反映出不同的情緒起伏，新片預計7月暑假上映，兩大男神跟金獎導演的合作，能否開創新格局，也讓人期待。更多 TVBS 報導韓流喜劇獲坎城首獎 打敗小布.李奧納多 世紀同框！ 李奧納多、小布帥氣登坎城紅毯 微博粉絲勝李奧納多 美「微笑男孩」人氣旺 小布、李奧合體 「好萊塢」預告釋出亮點多

【早安健康／張承宇報導】位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱，使身材漸漸走樣。日本塑身專家推薦一個簡單的動作，只要簡單來回扭扭腰就能刺激、鍛鍊腰大肌，除了恢復美好身形，還可能幫助調整骨盆、腰椎，改善身體平衡！  鍛鍊腰大肌幫助恢復美好腰線，還能回正骨盆、腰椎  日本塑身專家今村大祐表示，平常姿勢不良會讓骨盆、腰椎偏離應有位置，使內臟下移，讓腰部失去美好曲線。而想要恢復美好的腰部曲線，透過扭轉腰部的動作來鍛鍊腰大肌就有可能做到。  今村大祐強調，腰大肌是支撐骨盆、腰椎的深層肌肉，透過簡單的扭腰動作，就可能鍛鍊腰大肌，並有燃脂的效果，同時還能活化骨盆周圍肌肉、改善骨盆與腰椎歪斜，讓內臟可能漸漸恢復位置。不僅如此，由於腰大肌是較大塊的肌肉，透過充分的鍛鍊，可望有效提升代謝，讓身體的基礎代謝提高、更容易瘦。  日本塑身專家土井千春也指出，包括腰大肌的腰部各處肌肉，是維持美好腰部曲線的重要關鍵，然而卻可能會從30歲開始隨著年紀增長而急速衰弱，需要靠鍛鍊來幫助保持體態美好。  日本格斯丘療法專家、前模特兒櫻田千智也表示，腰大肌等腰部肌肉是平常較難運用到的肌肉，而若有僵硬、血液流動不良問題，容易使與之相聯繫的骨盆因此歪斜，使身體平衡不良，甚至可能因此引發疼痛，因此積極鍛鍊是有必要的。  鍛鍊腰大肌，這樣扭扭腰超簡單！繼續看下一頁分享動作教學影片與圖解！  鍛鍊腰大肌這樣扭扭腰超簡單  雙腳與肩同寬，將腰部向右後方扭轉，使右手碰觸左臀、左手碰觸右臀，左右交互做20次即可。 ※做的時候注意身體保持與地面垂直，不要將腰部向下彎。  影片  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【資策會MIC資深產業分析師曾巧靈】2019上半年在行動通訊領域的重大事件，莫過於5G服務商用。在美韓營運商競相5G商用下，行動服務正式邁入5G時代。其中，南韓三大電信業者為取得全球第一的稱號，於2019年4月3日晚間11點，邀請演藝人員、運動選手等使用三星Galaxy S10 5G手機，同步開通5G商用服務，一般民眾的5G服務則於5日開始啟用。美國Verizon亦於4月3日宣布於芝加哥及明尼亞波里斯兩個城市開通5G行動服務，成為美國第一家5G行動服務業者。5G服務啟用已將近3個月，但美韓兩國發展卻呈現差異，根據韓國科學技術情報通訊部統計，至4月底三家營運商5G用戶數已接近30萬，而美國Verizon卻在開通服務後不到2周時間宣布暫停5G收費。從影響行動通訊服務普及的三項要素包含訊號覆蓋、裝置及資費等觀察，可發現美韓營運商除在網路規畫與建設上存在差異外，在資費設計、裝置補貼上的思維亦有所不同。訊號覆蓋範圍的大小在網路規畫與建設方面，美國Verizon使用的是28GHz毫米波頻段，韓國三大業者則採用3.5GHz，在頻段特性上，毫米波頻段雖可提供更大頻寬，但傳輸距離更短，且幾乎無繞射能力，以達到相同覆蓋範圍的目標下，28GHz較3.5GHz需要更高密度的網路建設，即須投入更多設備、時間成本來布建網路。同時，針對美韓營運商的5G網路布建進度，以韓國第一大行動通訊服務業者SKT為例，5G服務開通時已於全國包含首爾、釜山等六大都市，及人口密集的百貨商場、學校，高速公路、機場等交通樞紐確保網路涵蓋，2019下半年預計將擴大覆蓋至全國地鐵、國家公園等地區；另一方面，美國Verizon目前僅於芝加哥、明尼亞波里斯兩個城市的部分地區提供5G訊號，2019年底計畫將開通全國30個都市的5G服務，在有限的訊號覆蓋下，將對於用戶服務體驗產生負面影響。不同的資費設計思維比較美韓營運商的5G資費，以美國Verizon及韓國第二大行動營運商KT為例，可觀察兩者在資費方案上的設計思維有所差異。美國Verizon的5G資費是以既有的4G吃到飽方案Beyond Unlimited與Above Unlimited為基礎，用戶可加價10美元升級5G服務，費率分別為60及70美元，兩者的差異在於Above Unlimited方案尚提供500GB的雲端儲存容量，並可以更低價格使用國際漫遊。Beyond Unlimited與Above Unlimited二方案升級5G服務後，除提供5G數據吃到飽服務，並有額外的無限4K影音串流數據外，基本上與4G資費方案內容無太大差別。KT則以全新的思維設計5G資費方案，不再以語音通話分鐘數區分資費價格的，而是以數據流量與加值服務作為費率設計的主要元素。KT的5G方案分為5G Slim及5G Super Plan。5G Slim為平價方案，針對想嘗鮮5G服務，數據用量不大，且預算有限的用戶，月租費55,000韓元（約47美元），基本數據流量為8GB，超過後降速至1Mbps吃到飽。5G Super Plan又可細分為三種方案，分別是80,000韓元（約69美元）的Basic、100,000韓元（約86美元）的Special、130,000韓元（約112美元）的Premium。5G Super Plan特色有三，第一為提供不降速吃到飽服務，第二提供用戶在185個國家享受免費無限數據漫遊服務，但有網速限制，Basic及Special為100kbps，Premium則為3Mbps，第三是依據資費等級可享受VIP服務、裝置保險及其他優惠。除基本資費方案外，KT亦提供多種資費促銷，如用戶加入任何一個為期兩年的5G Super Plan，就可以享受25％折扣，如果推薦一名家庭成員加入，可額外再享受最多25％折扣，折扣後價格比相同等級的4G資費價格還要便宜，是吸引用戶升級5G服務的一大利器。裝置補貼方案成誘因影響5G服務普及的另一重要因素為裝置，裝置選擇的多寡、價格的高低都會影響用戶採用5G的意願。在裝置選擇多寡方面，韓國營運商初期提供三星、LG等兩款智慧型手機，而美國Verizon除上述品牌外，另有摩托羅拉外掛式的5G背蓋供用戶選擇。針對5G裝置價格，營運商的補貼方案，是影響裝置價格高低的一大因素。美國Verizon目前提供新舊用戶100∼300美元不等的促銷折扣；此外，也有舊換新方案，當用戶將指定機種的手機繳回，並購入新機時可享有最多450美元的折扣。韓國營運商在5G裝端促銷方案部分，如SKT提供60∼80％不等的折扣，降低用戶購入5G新機門檻，KT亦針對5G裝置推出Super Change方案，用戶只要加入任何一個5G Super Plan資費並購買5G手機，2年後將手機歸還，可以最多50％的折扣購入新機。此外，KT另針對三星Galaxy S10 5G推出手機租賃方案，租金較購買新機的分期付款每月便宜2,500韓元，1年後歸還不需再支付任何費用，但須在KT更換新機，等於以低於半價的折扣就能使用5G手機。在5G服務普及上，除網路涵蓋將影響用戶體驗外，資費方案、裝置選擇與價格，也會影響消費者採用意願及美韓營運商對於資費設計、裝置補貼的思維，如美國Verizon偏向維持4G時代作法，韓國營運商則積極提供促銷吸引用戶升級，可做為未來營運商布局5G服務時的參考與借鏡。（本文作者為資策會MIC資深產業分析師曾巧靈）

中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】彰化縣政府「時光樂彰．特色市集」周末兩天在鹿港央廣宿舍草原登場，22日活動首日，彰化縣長王惠美抽出「春遊彰化百萬加碼」第2梯次5月幸運得主，呼籲全國民眾把握最後1周到彰化住1晚，就有機會抽中百萬休旅車。近60個創意特色攤位市集主軸「手作、創意、童趣、環保」，包括傘繩編織、木器藝術、台灣童玩、乾燥花藝、人像彩繪、果實創作與手沖咖啡及自家烘焙等，近60個創意特色攤位，還有7個獨立創作樂團現場演出，集結趣味闖關、廟口柑仔店的童玩及精彩的名人講座，吸引眾多民眾前來感受周末好時光。王惠美表示，特色市集展現年輕人創作力，包括有手作、創意、環保等攤位，提供遊客很棒的遊戲空間，尤其設計許多闖關遊戲，順利通過就給2枚消費代幣及50元園遊券消費，吸引許多大小朋友參與。要特別感謝鹿港鎮長許志宏把環境整理得這麼好，讓在地旅遊可看度提高。7月20日抽出幸運得主許志宏說，歡迎大家邀各地好友來鹿港玩、一起住1晚，鹿港不論民宿或旅館都各具特色，結合民俗工藝與古蹟，絕對值得大家住在鹿港細細品味，也預祝參與春遊的民眾個個得大獎。王惠美說，鹿港光影藝術夜間燈景將持續到月底，搭配春遊方案，到縣內緞帶王、台灣玻璃館、水銡利廚衛生活村和卷木森活館等觀光工廠一遊、還可拿好禮，月底前平日到縣內合法民宿旅館住1晚，7月20日王功漁火節當晚將抽出百萬休旅車大獎的幸運得主。

（法新社瓦倫西恩19日電） 巴西足球女將馬塔（Marta）在球隊於1比0擊敗義大利的比賽中進球，總進球數超越德國男子選手克洛澤（Miroslav Klose），成為在世界盃進球最多的選手。33歲的馬塔在比賽剩下16分鐘時，為巴西罰進1球，這是她在世界盃的第17個進球，她表示：「這個紀錄不單屬於我，它屬於我們全體。」靠著馬塔在比賽第74分鐘的進球，巴西接下來將在淘汰賽階段對上地主法國或是德國，那一球也讓馬塔超越克洛澤在世界盃16個進球的大會紀錄。對此，馬塔打趣地說：「你們覺得他（克洛澤）會打消退休念頭，再繼續踢下一屆的世界盃嗎？」澳洲以4比1擊敗牙買加後，和義大利、巴西3隊同為6分積分，在比較進球數後，巴西在C組排名第3。對於可能對上在擊敗奈及利亞後，戰績3戰全勝、積分是完美9分的A組龍頭法國，馬塔並不畏懼。她說：「能和主辦國交手是種特權，球場將會迴盪球迷的歌聲。」「不管那些粉絲是否支持我，我都熱愛在大批球迷面前比賽，我只想為那些來現場看我們的粉絲上場。」馬塔被普遍認為是女子（足球）史上最偉大的球員，也被隊友們譽為是其他想接管這項男性主導運動的啟發者。巴西後衛莫尼卡（Monica）說：「她對我們來說就像是個指標，我想她每年都在破紀錄，不只對我們來說很重要，對整個女子足球來說也是，我很高興她是巴西人。」巴西後衛塔米瑞斯（Tamires）補充道：「我們有很多年輕球員冒出頭，我希望她們能看馬塔是怎麼踢的，看看是什麼能讓她如此特別也這麼不可思議，並向她學習。」

台北市 / 宋燕旻 黃建熒 SNG 報導長榮空服員罷工進入第三天，空服員持續在長榮總部現場集結靜坐，這回恐怕會是持久戰，長榮目前公告影響的班次已經到6/30，我們就先帶您看到在總部前的狀況，今天氣氛比昨天緩和，目前工會在搜集證據，對於長榮提告工會違法罷工，他們也將在下週一或是二反告長榮，但在靜坐過程中，因為拿回證件的細節，長榮高層一度和工會代表起衝突。長榮空服員罷工行動持續，勞方透露，資方不停透過傳訊息給會員的方式，阻礙罷工。另外也碰上，有空服員週六結束休假，沒有參與罷工行動想回公司上班，卻因為沒有回覆公司訊息，識別證被註記為「罷工空服員」，不得其門而入。空服員痛斥，這根本是公司逼她不得不罷工。雖然天氣炎熱，但已經有超過1900名會員，繳交證件罷工，有媽媽抱著孩子一起參與，也有空服員腳受傷，早在罷工前就請了公傷假，還是忍著腳痛一起靜坐。長榮空服員罷工行動，將在週日晚間七點，於長榮航運大樓前的罷工現場，舉辦工會團結晚會，會邀請曾經參與罷工的其他行業，罷工的人來做經驗分享。工會也在搜集證據，最快下周一二針對恐嚇的部分，對長榮資方按鈴提告。原始連結更多華視新聞報導 長榮到6/30取消逾900航班 旅客跳腳 長榮罷工 交長鬆口檢視罷工預告期

工商時報【黃惠聆╱台北報導】長榮航空工會選擇在暑假旅遊旺季前宣布罷工，即使此事已醞釀很久，但宣布後還是讓旅行社和旅客措手不及。暑假是國人出國旅遊或短期打工度假的旺季，產險業者表示，民眾在出國之前可考慮購買合適保險來移轉旅程或打工度假中的各種風險。根據中央氣象局資料顯示，每年7至9月為台灣颱風季節，這段時間出國很容易因颱風而影響行程的規劃，投保旅行不便險尤其重要。國泰產險副總經理彭宇鳴表示，每年約有三至四個颱風侵襲台灣，國人喜愛的日本2018年也有多達五個登陸，對於颱風登陸所造成旅客的行程影響及損失，保戶可以選擇投保旅綜險來轉移風險。雖然各產險都有出旅行綜合險，但每一家產險綜合險保障內容和理賠條件都不一，臺產表示，民眾投保旅行綜合險時最好花點時間看一下保障內容以及理賠條件等，適當的比較後才能投保最符合自己需求的保單。國泰產險旗下的旅綜險即有分早鳥豪華型旅綜險和民眾於出發前一小時起可投保一般型旅綜險，二者保障內容和理賠金額略有不同。彭宇鳴說，以國泰產早鳥豪華型旅綜險為例，對於颱風造成的行程影響，可提供多項保障，如班機延誤每三小時定額給付6,000元，每次最高可獲得18,000元的補償，出發與回程都有保障。若保戶重新購買機票繼續行程，提早或延誤未達三小時也可以獲得定額5,000的「班機改搭」補償，讓無法等待航空公司安排的保戶也可以獲得的補償等六大保障。彭宇鳴進一步表示，除了班機延誤、取消，讓民眾要再買其他機票等都可以獲得補償之外，另提供行李延誤（包含返回出發地）、行李損失、現金竊盜、信用卡盜刷等項目，可保障旅程中大部份風險。但早鳥豪華型須提前七日投保且旅遊平安險保額達300萬以上才可選購，主要是要鼓勵民眾提早投保以獲得充分的保障。若民眾於出發前一小時、200萬以上即可選擇標準型專案，也就是班機延誤每三小時4,000元，單次最高12,000元。為了搶旅綜險市占，不少產險公司也拚旅綜險升級，臺產表示，自7月5日起，該公司旅綜險即針對班機延誤的內容進行升級，推出班機延誤達3小時即賠付，補償額度最高可達新台幣3萬元，是市場上相當具競爭力的商品。除班機延誤保障升級外，臺產也將行李箱托運損壞也列入保障內容，這是一般市場較少見的商品規劃。臺產指出，在國外很普及的「旅行費用損失風險」，這是民眾較忽略的風險，尤其是在半年、一年前即預訂高檔郵輪、豪華長途旅遊等，民眾即可單獨投保「旅遊行程取消或縮短旅行費用損失補償保險」，付相對旅費低的保費，即可以分散無法成行的風險。

工商時報【文╱簡立宗】為提升我國新創事業加速器經理人的競爭優勢，促進我國新創事業的發展，經濟部中小企業處攜資策會，與東南亞最大新創圈媒體e27合作，於6月20日林口新創園舉辦首屆「2019創新加速器專業經理人國際論壇暨培訓營 」，邀集Accelerating Asia Venture、亞洲開發銀行、新加坡Blackstorm Consulting、SparkLabs Taipei、StarFab加速器、國家生技研究園區創育中心等亞太地區創業、投資、加速器及輔導團隊，針對「企業如何應用加速器模式開創新事業」進行分享。經濟部中小企業主任秘書陳國樑表示，為建構完善創育產業生態系，推動產業創新發展，鼓勵國內外企業投入國際加速器、創業人才培訓事業機構的發展，經濟部中小企業處支持我國新創事發的發展，促成台灣微軟、中華電信、亞太電信、邁特電子、民視等成立加速器，期讓新創企業成為公司的創新DNA，加速創新與轉型，而新創企業則可藉其中大型企業的品牌、通路、資源等，加速成長，打造互利雙贏、共好的局面。2019創新加速器專業經理人國際論壇暨培訓營，以「創業加速」、「企業加速」與「創新轉型」 三大主軸串連而成，主題圍繞在企業如何應用加速器模式，在企業內進行創新轉型，針對企業該如何與加速器體系進行跨領域合作，由重量級業師團隊面對面分享第一手經驗，傳授經理人如何將企業內部創新與新創事業結合，並與外部加速器體系的專業人才共同協作，將可有效提高我國企業創新的成功率，進一步協助產業轉型，激發創新能量並促進新創生態系影響力。

【早安健康／張承宇報導】便祕帶來的負面影響不是只有排不出來的難受，以及排便時的不適感，糞便還會因為持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多而導致脹氣，還可能讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險。日本名醫推薦了3種簡單的方法，透過簡單的飲食以及按摩腸子的動作，幫助排便更加順暢、遠離便秘魔掌！ 名醫推薦防便秘3招，幫助脫離便祕之苦 日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸推薦了一些簡單的預防改善便秘方法： 起床時喝杯水 起床時喝杯常溫水，胃部接受到水的重量，也會刺激下方的大腸、開始活動，能幫助喚醒休眠中的腸道。小林弘幸提醒，喝水的要點在於一口氣喝光，能更有效刺激腸道。 早餐吃沙拉＋1匙橄欖油 小林弘幸建議早餐時可吃1湯匙的橄欖油，適量的橄欖油具備潤滑大腸的作用，能使糞便更容易排出。如果不想直接吃油，也可在沙拉上淋上橄欖油一同食用當作早餐。 日本松生診所院長松生恆夫也認為，橄欖油中的Omega9脂肪酸「油酸」含量豐富，具備潤滑腸道、改善便秘的效果，尤其是特級初榨橄欖油效果更佳。不僅如此，積極攝取橄欖油也有助於調整腸內菌群，也同樣可能有幫助排便的效果。 直接按壓糞便最容易堵塞的2處吧！把下一頁的腸道按摩學起來，直接刺激腸道、一舉改善便秘！ 簡單動作改善刺激腸道防便秘 小林弘幸強調，腸是唯一能透過皮膚直接按捏到的臟器，因此建議按壓糞便最容易堵塞的2處，同時搭配扭腰動作，就可能幫助排便，改善便秘問題。日本醫學博士水上健也指出，透過雙手輔助刺激腹部的動作可能有助於改善便秘，甚至可能對部分因為年紀大、運動不足等問題讓大腸下垂扭曲、引發便祕的患者有用。 做法 左手捏在左側肋骨下緣處，右手捏在右側髖骨處，順時針活動骨盆扭8圈，再逆時針扭8圈即可，做的時候注意腹部出力，同時緊縮肛門。 … 延伸閱讀：

Lamigo桃猿今(22)日主場與富邦悍將交手，爭奪上半季冠軍，桃猿靠著朱育賢單場5安包辦雙響，灌進6打點的表現，為球隊點亮M2。而他此役只差三壘安打就能完成完全打擊，賽後教練還對他開玩笑，「漏踩本壘就可以完成。」朱育賢也開玩笑表示自己當下忘記想到，他說：「我就盡力去表現，不要為了記錄去侷限自己，有更好的表現就去追求，是我的之後就會是我的，所以不會去強求。」朱育賢此役5打數5安打，包括2發全壘打，打擊率來到3成81的高檔，本季已經擊出19支全壘打，穩居中職全壘打王。朱育賢說，自己就是按照打擊教練所吩咐的，盡量把球打強勁，而今天每次揮擊也得到良好效果，他認為不管成績好壞，繼續堅持必須堅持的東西，就會有好的結果出現。林立此役也敲出陽春砲，是他近3場比賽第4轟，朱育賢也盛讚這名隊友：「林立是認真的選手，不管打得好或不好，賽後都會做加強，希望他也能一直保持，一起為球隊貢獻。」此役前半段，桃猿受制於陳仕朋投球，留下不少關鍵殘壘，賽後總教練洪一中表示：「陳仕朋投得不錯，我們擊球點掌握得不是那麼理想，後來是因為他腳抽筋，換上來的投手被我們掌握到。」對於點亮M2，他只簡短說了：「還好，封王了再講，再加油啦。」桃猿雖然攻下12分，9局上半卻被富邦吹起反攻號角，一口氣攻下5分，洪總表示：「有跟洪聖欽說，要暸解自己的球種，知道怎麼去做搭配怎麼去投，不能一味怕被打，就一直閃躲。」更多 NOWnews 今日新聞報導 網球／伯明罕網賽 謝淑薇台捷組合女子雙打將爭冠 中華職棒／朱育賢超狂雙響灌6打點 桃猿點亮上半季M2 中華職棒／張志豪砲轟施子謙 猛象終止4連敗

「翔忻偷吃」事件延燒至今，仍方興未艾，不管是阿翔道歉的不誠懇，或者道歉到哭不出來，抑或沒看見謝忻出面道歉引人疑慮，如今更有影片顯示，「翔忻偷吃」早在11年前就「爆發」了，而且當時浩子早就曾警告過他們了。影片是來自「浩角翔起」和謝忻剛出道時，一起參加的節目《大家來說笑》，裡頭有一段短劇劇情，居然活生生和現在發生的「翔忻偷吃」幾乎一模一樣，令人不寒而慄，網友更紛紛大喊「這編劇是時空旅人吧」。短劇內容描述，「董事長」阿翔和董事長秘書謝忻，在辦公室大搞婚外情，阿翔更摟著坐在自己大腿上的謝忻，兩人還十指緊扣討論要去哪裡玩，後來居然找在公司當助理的「土雷伯」（浩子 飾），去幫忙應付正宮，只不過最後「翔忻偷吃」還是被抓包，短劇最後，浩子警告大家「在外面千萬不要亂來！」▲浩子目睹「翔忻偷吃」。（影片截圖）另一個短劇，則是浩子幫飾演情侶的阿翔、謝忻算命，當場就吐槽阿翔：「這個男生的面相很花喔！」「你們兩個最好不要在一起，趕快分手！」整個情境，簡直跟現在如出一轍，讓網友大笑「根本神預言！」「原來11年前就開始了...」「幾乎全都命中了耶！」更多 NOWnews 今日新聞報導 咋舌！國片女星玩「3P」 性愛動作5連發 Grace求救「浩子」好鼻酸：阿翔現在很不好 拜託你…… 影／許維恩「裸身」拍寫真 修長美腿直逼最深處

高市府建置的「高雄智慧科技創新園區（簡稱KO-IN智高點）」昨（廿一）日在新興區財稅行政大樓十四樓熱鬧開張，市長韓國瑜特地到場揭幕，宣佈市府將攜手產業界、學術研究機構以及新創團隊，全力衝刺發展高雄的數位經濟，朝向打造高雄成為「智慧之都」的目標邁進！（見圖）韓國瑜表示，為扶植南臺灣智慧科技產業，打造適合青年創業與就業的環境，市府選擇以「人工智慧（AI）」、「物聯網（IoT）」、「區塊鏈（BlockChain）」以及「金融科技（Fintech）」等四大主軸建立「KO-IN智高點」，並與行政院金管會合作籌設金融科技專區，提供金融創新監理門診、金融數據開放API與沙盒實驗數據分享平台等專業服務，讓進駐的新創企業可獲得全方位的資源協助。「KO-IN智高點」占地約900坪，提供十五間八至十四坪的獨立辦公室以及八十六席共創空間座位，從籌備期間開始，全國各地智慧科技新創業者即紛紛申請進駐；另為鼓勵產業人才匯集，開幕當天市府同步與高雄科技大學合作舉辦「第二屆高雄盃程式交易競賽」，招募資訊應用與金融投資的跨域人才，冠軍除可抱走三萬元獎金外，並可以最優惠價格進駐「KO-IN智高點」，讓年輕人更容易實現創業夢想。

吉安鄉公所為提升吉安鄉文化軟實力，開設客語初級認證能力研習班課程，二十一日鄉長游淑貞前往班級為學生加油打氣，落實客家文化傳承任務，鄉公所結合學校、社區、社團及民間力量共同推動客語整體發展，一起為客家語言及文化保存與發揚來努力（見圖）。吉安鄉公所客語向下扎根及推展逐漸展成效，對於客家語言推廣及保存具正向發展，吉安鄉客語認證班獲得鄉親支持，連續幾年到考率及通過率成績優異，獲得客委會肯定。吉安鄉公所於一O八年度六月份開設客語初級認證能力研習課程，共有一百位學員報名參加，其中包括親子檔、祖孫檔、兄弟姊妹、新住民、原住民、閩南人、客家鄉親及公所同仁紛紛報名參加。孩子的語言學習猶如吸水海綿式的倍數吸收，學習過程中，孩子們的勇於表達的意願及背誦能力佳，成人會稍有遲疑與顧慮，來自大陸福建泉州五十四歲的黃姓民眾表示，自己過去從事幼教英文教學的工作，發覺全美語的幼幼班，學習語言的速度非常快，建議語言要從小學習，有充足的環境下學習語言會更快，鄉公所每次開設各項客語課程，都能看到孩子一起來參與，這是非常的讚同！孩子學習的速度往往比我們大人快。鄉長游淑貞與在場學員們分享過去學習語言的經驗，小時候在學校曾經被糾正要講國語，不能講方言的心理障礙，讓自己在語言學習上面非常弱勢，也因此激勵自己務必豐沛語言文化傳承的研習經費，積極培養下一代文化人才，讓所有鄉親能有多元學習的機會。鄉長游淑貞說，這是一份感動，更是一份傳承之美，不論大朋友、小朋友都在學客語，游淑貞肯定學員們認真學習的精神，她強調把握學習黃金期，教育從小紮根，延展至活到老、學到老的精神，語言學習、文化傳承從家庭開始，不分老少共同為客家文化傳承盡一份力。吉安鄉公所於今年首次在鄉內客語生活學校聯合辦理「幼幼客語闖通關認證」研習課程，結合吉安鄉立幼兒園、吉安國小附設幼兒園、稻香國小附設幼兒園三所學校，參與今年五月的幼幼客語闖通關認證考試，獲得百分之百的通過率，吉安鄉公所將陸續開班期望留住孩子最精華的學習關鍵期，會尋找最好的老師教授客語，堅持世世代代為語言傳承工作來努力。

網球好手謝淑薇台北時間今天(15日)晚上，將展開草地賽季首戰。她將在高手雲集的英國伯明罕網賽女子單打第一回合，出戰世界排名第10的白俄羅斯好手薩巴倫卡( Aryna Sabalenka)。薩巴倫卡是大會第五種子，過去也曾經和謝淑薇搭檔過雙打，兩人對彼此的球路都很熟悉。雙方曾在去年羅馬大師賽交手、由謝淑薇勝出。謝淑薇今年以來，已經數度打敗世界前十大高手，現在回到她擅長的草地球賽，球迷希望她再創佳績。謝淑薇在伯明罕網賽歷年最佳成績，是2012年打進8強。伯明罕站是7月1日開打的溫布頓網賽前哨站。伯明罕網賽總獎金100萬美元，女子單打世界前十大，有五人參賽，包括世界第一大坂直美，排名第二、新科法網冠軍澳洲女將巴蒂(Ashleigh Barty)、排名第三的捷克普利斯科娃（Karolina Pliskova）。謝淑薇除了單打外，雙打繼續和捷克女將史翠可娃(Barbora Strycova)搭檔，名列大會第2種子，明天將出戰克羅埃西亞女將尤拉克(Darija Jurak)和斯洛維尼亞斯雷博特尼克( Katarina Srebotnik)的組合。另外，台灣網壇姐妹花詹詠然和詹皓晴，也參加伯明罕網賽。明天將在女雙出戰第4種子德國歌恩菲特 (Anna-Lena Groenefeld)和荷蘭史楚尤絲( Demi Schuurs)聯軍。原始連結

太陽閃焰、日冕物質拋射等現象，或許是人類經常要面臨的自然災害中，理解最少的一種了。我們的太陽雖然整體來說輸出相當穩定，但三不五時地就會「爆發」一下，向著一個隨機的方向送出大量的輻射線、高能粒子、和帶電粒子。如果這些粒子剛好瞄準了地球的方向的話，輕則太空站上的太空人會受到威脅、軌道上的衛星也有可能受到電磁衝擊而損壞；重則帶電粒子突破了地球的防衛圈，直接撞上地表，有可能會造成電網燒毀、通訊癱瘓的結果。太空時代最嚴重的一次太陽風暴發生在 1989 年的三月，造成了加拿大魁北克省停電 9 小時，且眾多通訊與氣象衛星失效。但 1989 年的風暴已經算是比較平和的一個，歷史上還有更多更嚴重的風暴發生在太空時代之前，即使是近年也有觀測到極嚴重的大型風暴，只是因為方向不是對著地球，讓地球逃過一劫。因此研究太風活動的成因，並且持續觀測太陽的變化、以及地球磁場對於太陽風的反應，就成為了刻不容緩的事。除了去年發射，將近距離觀測太陽日冕的 Parker Solar Probe、以及預計明年發射，將專注在太陽兩極的歐洲太空署 Solar Orbiter 之外，NASA 又宣佈了將發射兩組新的任務，進一步研究太陽風、及其與地球間的互動。兩者當中，PUNCH 是主要任務，由四個 6U 立方衛星組成，專職觀察太陽風離開太陽表面時的變化，當然如果有日冕物質拋射發生時，也可以更細緻地分析其成因，以及它與太陽大氣和日冕的互動關係。另一邊，由兩個衛星組成的 TRACERS 則是和 PUNCH「共乘」的副任務，相對於 PUNCH，TRACERS 的目光則是放在了地球這一端，主要是觀察太陽風和其他粒子撞上地球的磁層時，磁力線是如何變化、重組，並且產生出高能粒子。這對於保護太空人和衛星有著非常積極的幫助。兩個任務的共同發射日暫定為「不晚於 2022 年 8 月」，並且屬於 NASA 的「Explorers Program」系列的一員。這個系列的成員主要都以低成本、單一目標的觀測任務為主，鮮少離開地球/月球軌道。近期最為人所知的，就是 TESS 任務了吧。NASA